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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:11:39 | 06:14/km | 第1半馬
    2016西螺馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績02:11:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'06")
    		00:28'06"00:58'07"
    10 km(00:58'07")
    		00:30'01" (+01'55")
    15 km(01:30'03")
    		00:31'56" (+03'50")01:07'11" (+09'04")
    20 km(02:05'18")
    		00:35'15" (+07'09")
    Finish(02:11:39)

    日期: 2016-10-09 06:00 - 地點: 西螺 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1339 Cal - 總步數: 20699 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'31" (+00'04")1003 / 1003172 / 104
    2
    05'30"  (11'03")
    		05'27"1007 / 2010169 / 107
    3
    05'47"  (16'50")
    		05'46" (+00'19")1002 / 3012164 / 105
    4
    05'38"  (22'28")
    		05'35" (+00'08")1007 / 4020167 / 106
    5
    05'44"  (28'12")
    		05'40" (+00'13")1008 / 5029164 / 106
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (34'20")
    		06'05" (+00'38")1006 / 6035157 / 103
    7
    05'49"  (40'09")
    		05'46" (+00'19")1006 / 7042164 / 105
    8
    05'54"  (46'03")
    		05'50" (+00'23")1008 / 8051163 / 104
    9
    05'58"  (52'01")
    		05'56" (+00'29")1004 / 9055160 / 105
    10
    06'22"  (58'23")
    		06'19" (+00'52")1007 / 10063158 / 99
    11
    06'06"  (01:04'29")
    		06'04" (+00'37")1004 / 11068159 / 103
    12
    06'05"  (01:10'34")
    		06'04" (+00'37")1002 / 12070161 / 102
    13
    06'49"  (01:17'23")
    		06'48" (+01'21")1000 / 13070146 / 100
    14
    06'25"  (01:23'48")
    		06'21" (+00'54")1009 / 14080160 / 98
    15
    06'30"  (01:30'18")
    		06'28" (+01'01")1004 / 15085158 / 97
    16
    06'55"  (01:37'13")
    		06'51" (+01'24")1008 / 16093148 / 98
    17
    06'40"  (01:43'53")
    		06'39" (+01'12")1002 / 17095157 / 95
    18
    06'47"  (01:50'40")
    		06'45" (+01'18")1004 / 18099157 / 93
    19
    07'23"  (01:58'03")
    		07'19" (+01'52")1008 / 19107143 / 95
    20
    07'35"  (02:05'38")
    		07'30" (+02'03")1009 / 20117137 / 97
    21
    06'01"  (02:11'39")
    		07'24" (+01'57")812 / 20929140 / 96
    台中
    Johnson LIN
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    陰天跑步真舒服，沿路補給站就給他"交關"一下，吃吃喝喝好飽喔！

    賽前宣言: 加油!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 155.13 km MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    張慶忠, Voren 和其他 36 人說推
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    觀看另 8 則留言
    謝明峰 恭喜完賽
    2016-10-09 13:03 ·
     1 個人推
    Ch 恭喜完賽！今天真的是跑步的好天氣。
    2016-10-09 13:16 ·
     1 個人推
    黃敏男 厲害哦！
    2016-10-09 13:20 ·
     1 個人推
    Ina Johnson下午安～恭喜完賽唷^^
    2016-10-09 13:47 ·
     1 個人推
    Johnson LIN 謝謝你們！
    2016-10-09 13:48 ·
    李松泰 讚！
    2016-10-09 14:04 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2016-10-09 16:44 ·
     1 個人推
    黃金鼎🇹🇼Team Taiwan 恭喜完賽!!
    2016-10-09 18:11 ·
     1 個人推
    Johnson LIN 甘溫啦！
    2016-10-09 18:20 ·
     1 個人推
    琦開得勝 恭喜完賽~
    2016-10-10 20:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'27"00:10'57"
    305'50"00:16'47"
    405'35"00:22'22"
    505'44"00:28'06"
    606'05"00:34'11"
    705'48"00:39'59"
    805'52"00:45'51"
    906'00"00:51'51"
    1006'16"00:58'07"
    1106'12"01:04'19"
    1206'07"01:10'26"
    1306'43"01:17'09"
    1406'20"01:23'29"
    1506'34"01:30'03"
    1606'52"01:36'55"
    1706'43"01:43'38"
    1806'45"01:50'23"
    1907'22"01:57'45"
    2007'33"02:05'18"
    20.807'49"02:11'39"

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