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    林老師 雲林
    ID 237747
    345 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林老師
    全馬 | 04:58:15 | 07:04/km | 第19馬
    2016西螺馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績04:58:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'51")
    		00:33'51" (+02'58")01:04'44"
    10 km(01:04'44")
    		00:30'53"
    15 km(01:38'04")
    		00:33'20" (+02'27")01:04'58" (+00'14")
    20 km(02:09'42")
    		00:31'38" (+00'45")
    25 km(02:43'09")
    		00:33'27" (+02'34")01:12'28" (+07'44")
    30 km(03:22'10")
    		00:39'01" (+08'08")
    35 km(03:57'51")
    		00:35'41" (+04'48")01:14'28" (+09'44")
    40 km(04:36'38")
    		00:38'47" (+07'54")
    Finish(04:58:15)

    日期: 2016-10-09 06:00 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    雲林
    林老師
    · 留言

    基本訓練

    10月累積里程 : 326.94 km
    iPhone 上傳 | 8 years ago
    Jong Jj, 張同心 和其他 233 人說推
    · 留言
    觀看另 62 則留言
    歐俊聰 老師～恭喜完賽～
    2016-10-09 11:02 ·
    金發黃 恭喜完賽
    2016-10-09 11:07 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-10-09 11:08 ·
    David 恭喜完賽~早安~假日愉快^_^
    2016-10-09 11:14 ·
    陳世杰 林老師午安～恭喜完賽
    2016-10-09 11:25 ·
    Mark Wu 老師厲害喔~
    2016-10-09 11:28 ·
    陳永順 恭喜完賽
    2016-10-09 11:39 ·
    Jackie 恭喜完賽喔！
    2016-10-09 11:42 ·
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-10-09 12:06 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜高速完賽~讚！
    2016-10-09 12:44 ·
    Kenny Liao 恭喜完賽~讚
    2016-10-09 12:45 ·
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽！
    2016-10-09 12:51 ·
    謝明峰 恭喜完賽
    2016-10-09 13:08 ·
    Redface Wang 恭喜老師漂亮完賽！
    2016-10-09 13:10 ·
    Chief Lunger 恭喜老師完賽！
    2016-10-09 13:21 ·
    Chinfu 恭喜順利完赛。
    2016-10-09 13:23 ·
    洪景崑 恭喜完賽
    2016-10-09 13:26 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2016-10-09 13:34 ·
    李慈仁 恭喜完賽
    2016-10-09 14:09 ·
    志聰 恭喜完賽
    2016-10-09 14:19 ·
    黃士琦 恭喜破5
    2016-10-09 14:20 ·
    范世璋 恭喜完賽啊~
    2016-10-09 14:39 ·
    黃亘志 恭喜完賽( ´▽｀)
    2016-10-09 14:41 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-09 15:11 ·
    能能 恭喜漂亮完賽！讚喔！
    2016-10-09 16:08 ·
    大叔 恭喜完賽！
    2016-10-09 16:21 ·
    huang szuyi 恭喜完賽
    2016-10-09 16:33 ·
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽！
    2016-10-09 16:46 ·
    重力加速度 恭喜完賽
    2016-10-09 16:48 ·
    陳立仁 恭喜完賽 讚哦～
    2016-10-09 17:08 ·
    陳志祥 恭禧老師成功完賽再下一馬
    2016-10-09 17:57 ·
    kmj 恭喜林老師順利完賽!
    2016-10-09 18:10 ·
    許崑柱 恭禧完賽 ！
    2016-10-09 18:31 ·
    廖俊欽 恭喜順心完賽 水哦
    2016-10-09 18:54 ·
    陳忠寶 恭喜順利完賽
    2016-10-09 19:05 ·
    吳晉賢 恭喜完賽。
    2016-10-09 19:25 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 恭喜順利完賽
    2016-10-09 19:30 ·
    李郁逞 恭喜破5
    2016-10-09 19:32 ·
    里妃莎 恭喜完賽
    2016-10-09 20:31 ·
    Frank H. 恭喜恭喜！
    2016-10-09 20:47 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2016-10-09 20:58 ·
    Kent Hong （見成） 老師晚安！假日全馬參賽愉快；恭喜完賽，超讚！
    2016-10-09 21:02 ·
    高文言 老師強喔！恭喜全馬完賽。
    2016-10-09 21:29 ·
    andy 恭喜完賽
    2016-10-09 22:18 ·
    莊克臣 恭喜完賽!
    2016-10-09 22:42 ·
    李崧豪 洋哥~恭喜完賽~運動愉快
    2016-10-09 23:08 ·
    sliver 林老師 恭喜漂亮完賽!
    2016-10-09 23:15 ·
    黃開基 恭喜完賽。
    2016-10-09 23:22 ·
    老飛 恭喜完賽。
    2016-10-10 10:32 ·
    J 恭喜完賽!
    2016-10-10 11:22 ·
    李燕青 恭喜漂亮玩賽～
    2016-10-10 11:47 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利挑戰賽～讚!
    2016-10-10 12:43 ·
    陳榮興 恭喜完賽，讚啦！
    2016-10-10 13:00 ·
    江明修 午安
    恭喜完賽讚
    2016-10-10 13:13 ·
    R King 連老師:好穩健的配速~~恭喜順利完賽~腳傷恢復狀況還不錯嘛!!讚唷~~~
    2016-10-10 13:50 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-10-10 17:23 ·
    stanleyDan 老師晚安~恭喜完賽 運動愉快喔
    2016-10-10 23:27 ·
    鄭伯 恭喜完賽~
    2016-10-11 09:48 ·
    大衛王 恭喜完賽～
    2016-10-11 23:11 ·
    王添進 恭喜完賽
    2016-10-12 18:57 ·
    Steven. M 恭喜完賽！
    2016-10-12 20:24 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2016-10-12 23:24 ·
    陳建民 恭喜完賽
    2016-10-15 22:24 ·
    Hank Tsai 恭喜順利完賽!
    2016-10-16 10:48 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'47"00:08'47"
    206'23"00:15'10"
    306'15"00:21'25"
    406'18"00:27'43"
    506'08"00:33'51"
    606'05"00:39'56"
    706'12"00:46'08"
    806'01"00:52'09"
    906'13"00:58'22"
    1006'22"01:04'44"
    1106'04"01:10'48"
    1207'09"01:17'57"
    1307'35"01:25'32"
    1406'12"01:31'44"
    1506'20"01:38'04"
    1606'10"01:44'14"
    1706'00"01:50'14"
    1806'54"01:57'08"
    1905'53"02:03'01"
    2006'41"02:09'42"
    2107'33"02:17'15"
    2205'51"02:23'06"
    2307'03"02:30'09"
    2406'49"02:36'58"
    2506'11"02:43'09"
    2607'10"02:50'19"
    2708'25"02:58'44"
    2808'09"03:06'53"
    2906'08"03:13'01"
    3009'09"03:22'10"
    3106'30"03:28'40"
    3207'26"03:36'06"
    3306'56"03:43'02"
    3407'55"03:50'57"
    3506'54"03:57'51"
    3609'34"04:07'25"
    3707'08"04:14'33"
    3807'19"04:21'52"
    3907'44"04:29'36"
    4007'02"04:36'38"
    4107'56"04:44'34"
    4207'25"04:51'59"
    42.906'55"04:58'12"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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