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    Rochelle Sung 桃園
    ID 468373
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rochelle Sung 
    29.0 km | 03:04:21 | 06:21/km | 第24半馬
    2024 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績03:04:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    		00:28'29"01:00'34"
    10 km(01:00'34")
    		00:32'05" (+03'36")
    15 km(01:31'49")
    		00:31'15" (+02'46")01:03'57" (+03'23")
    20 km(02:04'31")
    		00:32'42" (+04'13")
    25 km(02:35'50")
    		00:31'19" (+02'50")00:00'00"
    Finish(03:04:21)

    日期: 2024-10-27 06:35 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1753 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'09")
    		05'27" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'46"  (16'55")
    		05'46" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'50"  (22'45")
    		05'50" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'45"  (28'31")
    		05'45" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (34'50")
    		06'19" (+01'15")1000 / 6000
    7
    07'52"  (42'43")
    		07'52" (+02'48")1000 / 7000
    8
    05'04"  (47'47")
    		05'04"1000 / 8000
    9
    05'38"  (53'26")
    		05'38" (+00'34")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:00'36")
    		07'09" (+02'05")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:06'56")
    		06'19" (+01'15")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:12'36")
    		05'40" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:18'41")
    		06'05" (+01'01")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:24'21")
    		05'40" (+00'36")1000 / 14000
    15
    07'29"  (01:31'51")
    		07'29" (+02'25")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:38'28")
    		06'37" (+01'33")1000 / 16000
    17
    08'14"  (01:46'43")
    		08'14" (+03'10")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:52'17")
    		05'33" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'30"  (01:58'47")
    		06'30" (+01'26")1000 / 19000
    20
    05'45"  (02:04'33")
    		05'45" (+00'41")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:10'51")
    		06'17" (+01'13")1000 / 21000
    22
    06'00"  (02:16'51")
    		06'00" (+00'56")1000 / 22000
    23
    06'25"  (02:23'16")
    		06'25" (+01'21")1000 / 23000
    24
    05'38"  (02:28'55")
    		05'38" (+00'34")1000 / 24000
    25
    06'56"  (02:35'51")
    		06'56" (+01'52")1000 / 25000
    26
    06'03"  (02:41'55")
    		06'03" (+00'59")1000 / 26000
    27
    07'51"  (02:49'47")
    		07'51" (+02'47")1000 / 27000
    28
    07'35"  (02:57'22")
    		07'35" (+02'31")1000 / 28000
    29
    06'14"  (03:03'36")
    		06'14" (+01'10")1000 / 29000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 讚👍🏻 補給美味😋
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 125.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    Hungone紅丸子, Abnerae Liu 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'27"00:11'07"
    305'47"00:16'54"
    405'50"00:22'44"
    505'45"00:28'29"
    606'20"00:34'49"
    707'52"00:42'41"
    805'05"00:47'46"
    905'38"00:53'24"
    1007'10"01:00'34"
    1106'20"01:06'54"
    1205'40"01:12'34"
    1306'05"01:18'39"
    1405'41"01:24'20"
    1507'29"01:31'49"
    1606'38"01:38'27"
    1708'15"01:46'42"
    1805'33"01:52'15"
    1906'30"01:58'45"
    2005'46"02:04'31"
    2106'18"02:10'49"
    2206'00"02:16'49"
    2306'26"02:23'15"
    2405'38"02:28'53"
    2506'57"02:35'50"
    2606'03"02:41'53"
    2707'52"02:49'45"
    2807'35"02:57'20"
    2906'14"03:03'34"
    29.203'45"03:04'19"

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