陳威志 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳威志高雄
ID 734408

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:00:16 | 06:12/km | 第1半馬

2024 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	03:00:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

00:58'25"

10 km

(00:58'25")

00:29'43" (+01'01")

15 km

(01:30'15")

00:31'50" (+03'08")

01:02'38" (+04'13")

20 km

(02:01'03")

00:30'48" (+02'06")

25 km

(02:31'53")

00:30'50" (+02'08")

00:00'00"

Finish

(03:00:16)

日期: 2024-10-27 06:35 - 總爬升: 423 m - 卡路里: 1587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2

高雄

陳威志

·

高雄

陳威志

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 爬坡😌痛苦😣
給 5 星

10月累積里程 : 117.02 km

HOKA HOKA ONE ONE Arahi 6（寬楦) 累積 : 186.0 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'31"	00:12'09"
3	05'29"	00:17'38"
4	05'36"	00:23'14"
5	05'28"	00:28'42"
6	06'33"	00:35'15"
7	06'24"	00:41'39"
8	04'57"	00:46'36"
9	05'57"	00:52'33"
10	05'52"	00:58'25"
11	05'53"	01:04'18"
12	05'22"	01:09'40"
13	06'18"	01:15'58"
14	06'38"	01:22'36"
15	07'39"	01:30'15"
16	07'39"	01:37'54"
17	04'48"	01:42'42"
18	05'27"	01:48'09"
19	06'24"	01:54'33"
20	06'30"	02:01'03"
21	07'08"	02:08'11"
22	06'20"	02:14'31"
23	05'18"	02:19'49"
24	04'52"	02:24'41"
25	07'12"	02:31'53"
26	07'16"	02:39'09"
27	08'19"	02:47'28"
28	08'22"	02:55'50"
28.7	07'30"	03:01'15"

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