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    Randolph Huang 新北市
    ID 277694
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Randolph Huang
    全馬 | 03:55:44 | 05:35/km | 第29馬
    2024 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績03:55:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'26")
    		00:26'26"00:53'30"
    10 km(00:53'30")
    		00:27'04" (+00'38")
    15 km(01:20'39")
    		00:27'09" (+00'43")00:54'37" (+01'07")
    20 km(01:48'07")
    		00:27'28" (+01'02")
    25 km(02:16'02")
    		00:27'55" (+01'29")00:56'36" (+03'06")
    30 km(02:44'43")
    		00:28'41" (+02'15")
    35 km(03:13'18")
    		00:28'35" (+02'09")00:57'04" (+03'34")
    40 km(03:41'47")
    		00:28'29" (+02'03")
    Finish(03:55:44)

    日期: 2024-10-27 05:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2899 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12"1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'25")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'43")
    		05'18" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'06")
    		05'22" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'22"  (26'28")
    		05'22" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'50")
    		05'22" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'18"  (37'09")
    		05'18" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'44"  (42'53")
    		05'44" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'15"  (48'09")
    		05'15" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'23"  (53'32")
    		05'23" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'18"  (58'51")
    		05'18" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:04'10")
    		05'19" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:09'34")
    		05'23" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:15'07")
    		05'33" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:20'40")
    		05'33" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:26'09")
    		05'28" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:31'44")
    		05'35" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:37'18")
    		05'33" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:42'43")
    		05'25" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:48'09")
    		05'25" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'45"  (01:53'54")
    		05'45" (+00'33")1000 / 21000
    22
    05'31"  (01:59'25")
    		05'31" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'20"  (02:04'46")
    		05'20" (+00'08")1000 / 23000
    24
    05'29"  (02:10'15")
    		05'29" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'48"  (02:16'04")
    		05'48" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:21'40")
    		05'36" (+00'24")1000 / 26000
    27
    05'30"  (02:27'11")
    		05'30" (+00'18")1000 / 27000
    28
    05'46"  (02:32'58")
    		05'46" (+00'34")1000 / 28000
    29
    06'03"  (02:39'01")
    		06'03" (+00'51")1000 / 29000
    30
    05'43"  (02:44'45")
    		05'43" (+00'31")1000 / 30000
    31
    06'00"  (02:50'45")
    		06'00" (+00'48")1000 / 31000
    32
    05'50"  (02:56'36")
    		05'50" (+00'38")1000 / 32000
    33
    05'33"  (03:02'09")
    		05'33" (+00'21")1000 / 33000
    34
    05'33"  (03:07'43")
    		05'33" (+00'21")1000 / 34000
    35
    05'36"  (03:13'19")
    		05'36" (+00'24")1000 / 35000
    36
    05'53"  (03:19'13")
    		05'53" (+00'41")1000 / 36000
    37
    05'57"  (03:25'11")
    		05'57" (+00'45")1000 / 37000
    38
    05'31"  (03:30'42")
    		05'31" (+00'19")1000 / 38000
    39
    05'35"  (03:36'18")
    		05'35" (+00'23")1000 / 39000
    40
    05'30"  (03:41'48")
    		05'30" (+00'18")1000 / 40000
    41
    05'33"  (03:47'22")
    		05'33" (+00'21")1000 / 41000
    42
    05'29"  (03:52'51")
    		05'29" (+00'17")1000 / 42000
    43
    03'05"  (03:55'56")
    		05'07" 602 / 42602
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 313.05 km Adidas Adizero Adios Pro 3 - Berlin Black 累積 : 343.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    Jim Kuo 和 吳松年 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'12"00:10'23"
    305'19"00:15'42"
    405'22"00:21'04"
    505'22"00:26'26"
    605'23"00:31'49"
    705'18"00:37'07"
    805'45"00:42'52"
    905'15"00:48'07"
    1005'23"00:53'30"
    1105'19"00:58'49"
    1205'19"01:04'08"
    1305'24"01:09'32"
    1405'33"01:15'05"
    1505'34"01:20'39"
    1605'29"01:26'08"
    1705'35"01:31'43"
    1805'33"01:37'16"
    1905'26"01:42'42"
    2005'25"01:48'07"
    2105'46"01:53'53"
    2205'31"01:59'24"
    2305'20"02:04'44"
    2405'30"02:10'14"
    2505'48"02:16'02"
    2605'37"02:21'39"
    2705'30"02:27'09"
    2805'47"02:32'56"
    2906'03"02:38'59"
    3005'44"02:44'43"
    3106'01"02:50'44"
    3205'50"02:56'34"
    3305'34"03:02'08"
    3405'33"03:07'41"
    3505'37"03:13'18"
    3605'53"03:19'11"
    3705'58"03:25'09"
    3805'31"03:30'40"
    3905'36"03:36'16"
    4005'31"03:41'47"
    4105'34"03:47'21"
    4205'29"03:52'50"
    42.605'06"03:55'55"

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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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