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    Lonson Lee 南投
    ID 555370
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lonson Lee 
    半馬 | 02:20:43 | 06:40/km
    2024 第九屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績02:20:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'31")
    		00:27'31"00:56'18"
    10 km(00:56'18")
    		00:28'47" (+01'16")
    15 km(01:29'01")
    		00:32'43" (+05'12")01:08'51" (+12'33")
    20 km(02:05'09")
    		00:36'08" (+08'37")
    Finish(02:20:43)

    日期: 2024-10-27 06:11 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1093 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+01'13")1000 / 1000
    2
    05'10"  (11'16")
    		05'10" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'51")
    		05'34" (+00'41")1000 / 3000
    4
    04'53"  (21'44")
    		04'53"1000 / 4000
    5
    05'45"  (27'30")
    		05'45" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'02")
    		05'31" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'27"  (39'29")
    		06'27" (+01'34")1000 / 7000
    8
    05'33"  (45'02")
    		05'33" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'50"  (50'52")
    		05'50" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'24"  (56'17")
    		05'24" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:02'25")
    		06'07" (+01'14")1000 / 11000
    12
    06'48"  (01:09'13")
    		06'48" (+01'55")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:15'08")
    		05'55" (+01'02")1000 / 13000
    14
    07'49"  (01:22'58")
    		07'49" (+02'56")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:29'00")
    		06'02" (+01'09")1000 / 15000
    16
    07'48"  (01:36'49")
    		07'48" (+02'55")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:43'10")
    		06'21" (+01'28")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:49'30")
    		06'19" (+01'26")1000 / 18000
    19
    07'43"  (01:57'13")
    		07'43" (+02'50")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:05'08")
    		07'54" (+03'01")1000 / 20000
    21
    09'02"  (02:14'10")
    		09'02" (+04'09")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:20'43")
    		09'08" (+04'15")715 / 21715
    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 82.75 km ASICS 虎走 累積 : 2043.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    曾慧玲, Longman Hsu 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'11"00:11'17"
    305'35"00:16'52"
    404'53"00:21'45"
    505'46"00:27'31"
    605'31"00:33'02"
    706'27"00:39'29"
    805'34"00:45'03"
    905'50"00:50'53"
    1005'25"00:56'18"
    1106'07"01:02'25"
    1206'49"01:09'14"
    1305'55"01:15'09"
    1407'50"01:22'59"
    1506'02"01:29'01"
    1607'50"01:36'51"
    1706'21"01:43'12"
    1806'19"01:49'31"
    1907'44"01:57'15"
    2007'54"02:05'09"
    2109'03"02:14'12"
    21.709'08"02:20'45"

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