早上因為大雨臨時取消了本來要去中央大學配速跑的行程….

中午一直看雨勢沒有變小，外加半夜化工廠起火造成的空污，里長一直叫大家不要在外面逗留….索性就來去跑社區跑步機好了…這跑步機真的不是我的菜，很像被關在籠子裡我真的要窒息，那就算了，我一直搞不定速度…覺得我跑了很久很久…很累很累。怎麼才4km….🙄好討厭….快到30分鐘的時候，長輩臨時打來要我幫忙開車載他們…我匆匆關機就這樣結束了我的跑步機跑跑….

晚上越想越生氣😤煮完菜看到外面沒有雨了，馬上換衣服留了一個自己的便當，就說要去跑步….

決定跑個530配速試看看，天黑又只有我一個人，嗯….跑個8k好了，結果跑到8k覺得體感不錯，那…10k好了！到了10k又覺得…好像蠻順的，那湊個60分鐘好了。60分鐘到了之後看一下錶兒，哎唷….想到好久沒有驗收12.5k…不如來試看看還有沒有能力12.5不停歇。

12.5到了，按錶收工，外面真的越來越沒有人，趕快回社區收操吧～覺得，這次的練習很開心😚有一種覺得自己回到去年11月那段最順的體感的日子，過了一年了，速度還是沒有成長的很快，但能夠不停歇的連續跑12.5，我想也是另一種成長吧～

長大一點點的感覺，蠻不錯的耶，偷偷開心🥳