Sheng-Hsiang Lin 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.3 km | 00:08:48 | 06:43/km

日期: 2024-10-21 20:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9

Pace: 06'45" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

02'03"

(08'48")

06'39"

309 / 1309

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.59 km

New Balance Fresh Foam X More v5 累積 : 36.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.3	06'37"	00:08'48"

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