11.1 km | 01:03:28 | 05:42/km日期: 2024-10-21 18:11 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 06'21" / 06'07" / 06'00" / 06'03" / 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'28" / 05'49" / 05'04" / 05'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'38") | 132 / 11132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
406.13 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
677.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'07" | 00:12'28" |
| 3 | 06'00" | 00:18'28" |
| 4 | 06'03" | 00:24'31" |
| 5 | 05'37" | 00:30'08" |
| 6 | 05'36" | 00:35'44" |
| 7 | 05'34" | 00:41'18" |
| 8 | 05'28" | 00:46'46" |
| 9 | 05'49" | 00:52'35" |
| 10 | 05'04" | 00:57'39" |
| 11 | 05'05" | 01:02'44" |
| 11.1 | 05'32" | 01:03'28" |
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