林冠良 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林冠良苗栗
ID 778570

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:28:08 | 07:01/km | 第1半馬

2024 通霄馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	02:28:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57"

01:04'31"

10 km

(01:04'31")

00:32'34" (+00'37")

15 km

(01:36'37")

00:32'06" (+00'09")

01:10'28" (+05'57")

20 km

(02:14'59")

00:38'22" (+06'25")

Finish

(02:28:08)

日期: 2024-10-20 06:41 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

基本訓練
--
完賽了我還活著時間不是重點

賽前宣言: 完賽就好

賽後評分: 棒
給 4 星

10月累積里程 : 21.66 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'09"	00:13'03"
3	06'22"	00:19'25"
4	06'18"	00:25'43"
5	06'14"	00:31'57"
6	06'30"	00:38'27"
7	06'45"	00:45'12"
8	06'26"	00:51'38"
9	06'26"	00:58'04"
10	06'27"	01:04'31"
11	06'30"	01:11'01"
12	06'44"	01:17'45"
13	06'08"	01:23'53"
14	06'20"	01:30'13"
15	06'24"	01:36'37"
16	06'32"	01:43'09"
17	06'48"	01:49'57"
18	08'39"	01:58'36"
19	07'25"	02:06'01"
20	08'58"	02:14'59"
21	07'39"	02:22'38"
21.7	07'58"	02:27'53"

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