12.0 km | 01:30:32 | 07:31/km日期: 2024-10-12 06:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'20" / 05'58" / 05'56" / 08'33" / 07'40" / 07'48" / 09'26" / 07'06" / 07'01" / 10'39" / 07'42" / 06'08" / 13'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'58" | 00:12'18" |
3 | 05'56" | 00:18'14" |
4 | 08'33" | 00:26'47" |
5 | 07'40" | 00:34'27" |
6 | 07'48" | 00:42'15" |
7 | 09'26" | 00:51'41" |
8 | 07'06" | 00:58'47" |
9 | 07'01" | 01:05'48" |
10 | 10'39" | 01:16'27" |
11 | 07'42" | 01:24'09" |
12 | 06'08" | 01:30'17" |
12.0 | 12'33" | 01:30'32" |