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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    24.0 km | 02:52:16 | 07:10/km
    日期: 2024-10-10 06:14 - 地點: 嘉義後火車站➡️新營後火車站 - 天氣: 涼➡︎熱☀️☀️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 1675 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3
    Pace: 06'54" / 07'21" / 08'39" / 05'57" / 08'33" / 06'07" / 06'22" / 08'56" / 06'27" / 12'58" / 06'01" / 06'12" / 09'21" / 05'49" / 06'09" / 06'58" / 06'08" / 06'05" / 06'14" / 06'09" / 10'24" / 06'11" / 06'04" / 06'12" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'06")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'15")
    		07'20" (+01'32")1000 / 2000
    3
    08'38"  (22'54")
    		08'38" (+02'50")1000 / 3000
    4
    05'57"  (28'51")
    		05'57" (+00'09")1000 / 4000
    5
    08'32"  (37'24")
    		08'32" (+02'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (43'31")
    		06'06" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'22"  (49'53")
    		06'22" (+00'34")1000 / 7000
    8
    08'56"  (58'49")
    		08'56" (+03'08")1000 / 8000
    9
    06'26"  (01:05'16")
    		06'26" (+00'38")1000 / 9000
    10
    12'57"  (01:18'14")
    		12'57" (+07'09")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:24'15")
    		06'01" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:30'27")
    		06'12" (+00'24")1000 / 12000
    13
    09'21"  (01:39'48")
    		09'21" (+03'33")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:45'37")
    		05'48"1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:51'46")
    		06'08" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:58'44")
    		06'58" (+01'10")1000 / 16000
    17
    06'07"  (02:04'52")
    		06'07" (+00'19")1000 / 17000
    18
    06'05"  (02:10'57")
    		06'05" (+00'17")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:17'11")
    		06'13" (+00'25")1000 / 19000
    20
    06'08"  (02:23'19")
    		06'08" (+00'20")1000 / 20000
    21
    10'24"  (02:33'44")
    		10'24" (+04'36")1000 / 21000
    22
    06'10"  (02:39'55")
    		06'10" (+00'22")1000 / 22000
    23
    06'03"  (02:45'59")
    		06'03" (+00'15")1000 / 23000
    24
    06'12"  (02:52'12")
    		06'12" (+00'24")1000 / 24000
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    新營人足愛跑國慶超半馬之旅🇹🇼🇹🇼

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 142.67 km ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100 累積 : 257.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago
    , 沈家銘 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    207'21"00:14'15"
    308'39"00:22'54"
    405'57"00:28'51"
    508'33"00:37'24"
    606'07"00:43'31"
    706'22"00:49'53"
    808'56"00:58'49"
    906'27"01:05'16"
    1012'58"01:18'14"
    1106'01"01:24'15"
    1206'12"01:30'27"
    1309'21"01:39'48"
    1405'49"01:45'37"
    1506'09"01:51'46"
    1606'58"01:58'44"
    1706'08"02:04'52"
    1806'05"02:10'57"
    1906'14"02:17'11"
    2006'09"02:23'20"
    2110'24"02:33'44"
    2206'11"02:39'55"
    2306'04"02:45'59"
    2406'12"02:52'11"
    24.024'39"02:52'18"

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