HONG JIN-YONG 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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10.0 km | 00:55:40 | 05:34/km

2016 New Balance 動物園路跑賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	00:55:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2016-09-25 06:39 - 總爬升: 150 m - 地點: 木柵動物園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 9062 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'45")

1002 / 1002

167 / 101

2

06'24"

(12'17")

06'23" (+01'16")

1002 / 2004

164 / 95

3

06'37"

(18'54")

06'35" (+01'28")

1004 / 3009

158 / 95

4

05'09"

(24'03")

05'07"

1003 / 4012

169 / 114

5

05'30"

(29'33")

05'28" (+00'21")

1004 / 5017

166 / 109

展開計圈分析

新北市

HONG JIN-YONG

·

陪家人參加路跑初體驗

賽前宣言: go-go

9月累積里程 : 114.15 km

SKECHERS gogomat 累積 : 701.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Hsu PoMin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'24"	00:12'17"
3	06'37"	00:18'54"
4	05'09"	00:24'03"
5	05'27"	00:29'30"
6	05'53"	00:35'23"
7	06'38"	00:42'01"
8	06'34"	00:48'35"
9	05'14"	00:53'49"
9.4	05'13"	00:55'40"

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成績 : 04:39:10

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