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吳俊宏
基隆
ID 332838
35 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳俊宏
恭喜完成了第 60 馬
全馬
|
05:13:29
|
07:25/km
|
第60馬
2024 博克多烏來馬拉松
官方成績
日期
2024-10-06
成績
05:13:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'35")
00:40'35" (+09'57")
01:14'25" (+07'19")
10 km
(01:14'25")
00:33'50" (+03'12")
15 km
(01:53'13")
00:38'48" (+08'10")
01:09'26" (+02'20")
20 km
(02:23'51")
00:30'38"
25 km
(03:12'30")
00:48'39" (+18'01")
01:25'33" (+18'27")
30 km
(03:49'24")
00:36'54" (+06'16")
35 km
(04:25'09")
00:35'45" (+05'07")
01:07'06"
40 km
(04:56'30")
00:31'21" (+00'43")
Finish
(05:13:29)
日期:
2024-10-06 06:02
-
總爬升:
628 m
-
卡路里:
2064 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
09'33" (+04'13")
500 / 500
2
04'37"
(09'24")
09'15" (+03'55")
500 / 1000
3
04'44"
(14'09")
09'29" (+04'09")
500 / 1500
4
03'29"
(17'38")
06'58" (+01'38")
500 / 2000
5
03'18"
(20'57")
06'36" (+01'16")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'59"
(23'56")
05'59" (+00'39")
500 / 3000
7
03'30"
(27'27")
07'01" (+01'41")
500 / 3500
8
03'53"
(31'21")
07'46" (+02'26")
500 / 4000
9
05'16"
(36'37")
10'33" (+05'13")
500 / 4500
10
03'57"
(40'35")
07'55" (+02'35")
500 / 5000
11
03'41"
(44'17")
07'23" (+02'03")
500 / 5500
12
03'14"
(47'31")
06'29" (+01'09")
500 / 6000
13
02'59"
(50'31")
05'59" (+00'39")
500 / 6500
14
03'00"
(53'32")
06'01" (+00'41")
500 / 7000
15
04'32"
(58'04")
09'04" (+03'44")
500 / 7500
16
03'33"
(01:01'38")
07'07" (+01'47")
500 / 8000
17
02'50"
(01:04'28")
05'40" (+00'20")
500 / 8500
18
03'20"
(01:07'48")
06'40" (+01'20")
500 / 9000
19
03'33"
(01:11'21")
07'06" (+01'46")
500 / 9500
20
03'03"
(01:14'25")
06'06" (+00'46")
500 / 10000
21
03'00"
(01:17'26")
06'01" (+00'41")
500 / 10500
22
03'00"
(01:20'26")
06'00" (+00'40")
500 / 11000
23
05'46"
(01:26'12")
11'33" (+06'13")
500 / 11500
24
03'41"
(01:29'54")
07'22" (+02'02")
500 / 12000
25
03'45"
(01:33'39")
07'30" (+02'10")
500 / 12500
26
03'57"
(01:37'36")
07'54" (+02'34")
500 / 13000
27
03'06"
(01:40'43")
06'13" (+00'53")
500 / 13500
28
04'04"
(01:44'48")
08'09" (+02'49")
500 / 14000
29
05'07"
(01:49'55")
10'15" (+04'55")
500 / 14500
30
03'17"
(01:53'13")
06'35" (+01'15")
500 / 15000
31
02'43"
(01:55'56")
05'26" (+00'06")
500 / 15500
32
02'45"
(01:58'41")
05'31" (+00'11")
500 / 16000
33
02'40"
(02:01'22")
05'20"
500 / 16500
34
02'45"
(02:04'07")
05'30" (+00'10")
500 / 17000
35
02'58"
(02:07'05")
05'56" (+00'36")
500 / 17500
36
04'54"
(02:12'00")
09'49" (+04'29")
500 / 18000
37
02'57"
(02:14'57")
05'55" (+00'35")
500 / 18500
38
02'59"
(02:17'57")
05'58" (+00'38")
500 / 19000
39
02'58"
(02:20'55")
05'57" (+00'37")
500 / 19500
40
02'56"
(02:23'51")
05'52" (+00'32")
500 / 20000
41
05'23"
(02:29'15")
10'47" (+05'27")
500 / 20500
42
04'21"
(02:33'37")
08'42" (+03'22")
500 / 21000
43
03'16"
(02:36'54")
06'33" (+01'13")
500 / 21500
44
03'01"
(02:39'55")
06'02" (+00'42")
500 / 22000
45
03'35"
(02:43'30")
07'10" (+01'50")
500 / 22500
46
04'53"
(02:48'23")
09'46" (+04'26")
500 / 23000
47
04'33"
(02:52'57")
09'06" (+03'46")
500 / 23500
48
05'27"
(02:58'24")
10'54" (+05'34")
500 / 24000
49
05'09"
(03:03'33")
10'18" (+04'58")
500 / 24500
50
08'57"
(03:12'30")
17'54" (+12'34")
500 / 25000
51
05'57"
(03:18'28")
11'55" (+06'35")
500 / 25500
52
03'40"
(03:22'08")
07'20" (+02'00")
500 / 26000
53
03'08"
(03:25'17")
06'17" (+00'57")
500 / 26500
54
03'22"
(03:28'40")
06'45" (+01'25")
500 / 27000
55
02'59"
(03:31'39")
05'58" (+00'38")
500 / 27500
56
03'04"
(03:34'43")
06'09" (+00'49")
500 / 28000
57
03'17"
(03:38'01")
06'34" (+01'14")
500 / 28500
58
02'56"
(03:40'57")
05'52" (+00'32")
500 / 29000
59
03'06"
(03:44'04")
06'13" (+00'53")
500 / 29500
60
05'20"
(03:49'24")
10'41" (+05'21")
500 / 30000
61
02'59"
(03:52'24")
05'59" (+00'39")
500 / 30500
62
03'46"
(03:56'11")
07'32" (+02'12")
500 / 31000
63
04'03"
(04:00'14")
08'06" (+02'46")
500 / 31500
64
03'29"
(04:03'44")
06'59" (+01'39")
500 / 32000
65
03'13"
(04:06'57")
06'27" (+01'07")
500 / 32500
66
03'05"
(04:10'02")
06'10" (+00'50")
500 / 33000
67
05'24"
(04:15'27")
10'49" (+05'29")
500 / 33500
68
03'09"
(04:18'36")
06'18" (+00'58")
500 / 34000
69
03'27"
(04:22'04")
06'55" (+01'35")
500 / 34500
70
03'05"
(04:25'09")
06'11" (+00'51")
500 / 35000
71
02'51"
(04:28'01")
05'43" (+00'23")
500 / 35500
72
02'47"
(04:30'48")
05'34" (+00'14")
500 / 36000
73
04'28"
(04:35'17")
08'57" (+03'37")
500 / 36500
74
02'57"
(04:38'15")
05'55" (+00'35")
500 / 37000
75
02'58"
(04:41'13")
05'57" (+00'37")
500 / 37500
76
03'11"
(04:44'24")
06'22" (+01'02")
500 / 38000
77
02'54"
(04:47'19")
05'48" (+00'28")
500 / 38500
78
03'32"
(04:50'51")
07'04" (+01'44")
500 / 39000
79
02'51"
(04:53'42")
05'42" (+00'22")
500 / 39500
80
02'47"
(04:56'30")
05'35" (+00'15")
500 / 40000
81
05'41"
(05:02'12")
11'23" (+06'03")
500 / 40500
82
02'59"
(05:05'11")
05'58" (+00'38")
500 / 41000
83
02'51"
(05:08'03")
05'42" (+00'22")
500 / 41500
84
03'04"
(05:11'07")
06'08" (+00'48")
500 / 42000
85
02'22"
(05:13'29")
06'00" (+00'40")
394 / 42394
賽後評分:
倒數第二屆了
給 4 星
10月累積里程 :
403.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
李登旺-RUN希望
和
楊富傑
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'24"
00:09'24"
2
08'14"
00:17'38"
3
06'18"
00:23'56"
4
07'25"
00:31'21"
5
09'14"
00:40'35"
6
06'56"
00:47'31"
7
06'01"
00:53'32"
8
08'05"
01:01'37"
9
06'11"
01:07'48"
10
06'37"
01:14'25"
11
06'01"
01:20'26"
12
09'28"
01:29'54"
13
07'42"
01:37'36"
14
07'12"
01:44'48"
15
08'25"
01:53'13"
16
05'28"
01:58'41"
17
05'26"
02:04'07"
18
07'53"
02:12'00"
19
05'56"
02:17'56"
20
05'55"
02:23'51"
21
09'45"
02:33'36"
22
06'19"
02:39'55"
23
08'28"
02:48'23"
24
10'01"
02:58'24"
25
14'06"
03:12'30"
26
09'38"
03:22'08"
27
06'31"
03:28'39"
28
06'04"
03:34'43"
29
06'14"
03:40'57"
30
08'27"
03:49'24"
31
06'47"
03:56'11"
32
07'32"
04:03'43"
33
06'19"
04:10'02"
34
08'34"
04:18'36"
35
06'33"
04:25'09"
36
05'39"
04:30'48"
37
07'26"
04:38'14"
38
06'10"
04:44'24"
39
06'27"
04:50'51"
40
05'39"
04:56'30"
41
08'41"
05:05'11"
42
05'56"
05:11'07"
42.4
06'00"
05:13'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
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恭喜完成了第 60 馬
全馬 | 05:13:29 | 07:25/km | 第60馬
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