12.7 km | 01:27:04 | 06:52/km日期: 2016-09-22 07:33 - 總爬升: 303 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 196 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'02" / 06'52" / 06'07" / 06'49" / 07'14" / 07'24" / 06'45" / 05'53" / 05'16" / 06'49" / 07'18" / 06'45" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'43") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'52" (+01'34") | 1011 / 2024 |
| 3 | | 06'05" (+00'47") | 1003 / 3027 |
| 4 | | 06'52" (+01'34") | 999 / 4026 |
| 5 | | 07'11" (+01'53") | 1002 / 5029 |
| 6 | | 07'34" (+02'16") | 1008 / 6038 |
| 7 | | 06'31" (+01'13") | 1003 / 7042 |
| 8 | | 05'52" (+00'34") | 1008 / 8051 |
| 9 | | 05'18" | 1008 / 9059 |
| 10 | | 07'11" (+01'53") | 1001 / 10061 |
| 11 | | 06'50" (+01'32") | 1007 / 11068 |
| 12 | | 07'12" (+01'54") | 1003 / 12071 |
| 13 | | 10'32" (+05'14") | 665 / 12737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 
Hoka one one Clifton2 累積 :
3072.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'52" | 00:12'54" |
| 3 | 06'07" | 00:19'01" |
| 4 | 06'49" | 00:25'50" |
| 5 | 07'14" | 00:33'04" |
| 6 | 07'24" | 00:40'28" |
| 7 | 06'45" | 00:47'13" |
| 8 | 05'53" | 00:53'06" |
| 9 | 05'16" | 00:58'22" |
| 10 | 06'49" | 01:05'11" |
| 11 | 07'18" | 01:12'29" |
| 12 | 06'45" | 01:19'14" |
| 12.7 | 11'57" | 01:27'04" |
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