馮粉圓 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.0 km | 00:39:31 | 06:32/km

日期: 2016-09-21 17:31 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 微風 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'46" / 06'33" / 06'29" / 07'37" / 06'38" / 06'24" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'18")

06'32" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'47")

06'29" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'16")

06'28" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'54")

06'38" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 79.31 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊富傑, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'33"	00:13'19"
3	06'29"	00:19'48"
4	07'37"	00:27'25"
5	06'38"	00:34'03"
6	06'24"	00:40'27"
6.0	05'57"	00:40'40"

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