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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
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    刺客ㄚ昌
    10.0 km | 00:47:03 | 04:42/km
    2024 三得利跨世代公益路跑-元氣超常跑
    官方成績
    日期2024-09-29
    成績00:47:03
    總名次58 / 1045
    分組名次47 / 637
    平均速度04:42/km
    官方證書
    刺客ㄚ昌
    日期: 2024-09-29 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'33")
    		04'42"1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'20")
    		04'47" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'54"  (19'15")
    		04'54" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'06"  (24'22")
    		05'06" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (29'23")
    		05'00" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'03"  (34'27")
    		05'03" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'19"  (39'47")
    		05'19" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'04"  (44'51")
    		05'04" (+00'22")1000 / 9000
    10
    03'09"  (48'00")
    		04'41" 671 / 9671
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    賽後評分: 久沒比賽了\\\\r\\\\n五分素快跑不進去了\\\\r\\\\n這場小試一下速度\\\\r\\\\n加緊練等11月板橋馬10mk
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 396.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Gordon sung 和 李建輝 說推
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    李建輝 讚啊！恭喜阿昌傷後復出，為年 底賽事種下定心丸
    2024-09-29 13:40 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'36"00:09'33"
    304'47"00:14'20"
    404'55"00:19'15"
    505'07"00:24'22"
    605'01"00:29'23"
    705'04"00:34'27"
    805'19"00:39'46"
    905'05"00:44'51"
    9.704'42"00:48'01"

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