Eddie Su 2024/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.6 km | 00:10:36 | 06:42/km

日期: 2024-09-18 19:04 - 平均心率: 126 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1

Pace: 06'32" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

04'05"

(10'36")

07'00" (+00'29")

583 / 1583

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 289.30 km

adidas takumi sen 9 累積 : 327.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.6	06'59"	00:10'37"

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成績 : 03:46:01

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