7.7 km | 00:56:12 | 07:16/km日期: 2024-09-17 06:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.2
Pace: 07'32" / 07'03" / 07'10" / 08'49" / 06'35" / 07'38" / 08'55" / 13'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+03'53") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'34" (+03'27") | 1515 / 6515 |
| 3 | | 21'10" (+18'03") | 146 / 6662 |
| 4 | | 03'20" (+00'13") | 100 / 6762 |
| 5 | | 11'07" (+08'00") | 89 / 6852 |
| 6 | | 03'18" (+00'11") | 100 / 6952 |
| 7 | | 12'03" (+08'56") | 82 / 7034 |
| 8 | | 03'07" | 100 / 7134 |
| 9 | | 11'33" (+08'26") | 86 / 7221 |
| 10 | | 03'32" (+00'25") | 100 / 7321 |
| 11 | | 21'22" (+18'15") | 46 / 7368 |
| 12 | | 03'42" (+00'35") | 100 / 7468 |
| 13 | | 11'58" (+08'51") | 83 / 7551 |
| 14 | | 03'34" (+00'27") | 100 / 7651 |
| 15 | | 14'24" (+11'17") | 69 / 7721 |
| 16 | | 32'50" (+29'43") | 1 / 7722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'03" | 00:14'35" |
| 3 | 07'10" | 00:21'45" |
| 4 | 08'49" | 00:30'34" |
| 5 | 06'35" | 00:37'09" |
| 6 | 07'38" | 00:44'47" |
| 7 | 08'55" | 00:53'42" |
| 7.7 | 13'50" | 01:03'42" |
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