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    Eric Tsai 新竹
    ID 196842
    225 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Tsai
    全馬 | 04:33:22 | 06:28/km | 第48馬
    2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-15
    成績04:33:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'44")
    		00:34'44" (+07'54")01:13'10" (+16'26")
    10 km(01:13'10")
    		00:38'26" (+11'36")
    15 km(01:43'04")
    		00:29'54" (+03'04")00:56'44"
    20 km(02:09'54")
    		00:26'50"
    25 km(02:42'15")
    		00:32'21" (+05'31")01:02'28" (+05'44")
    30 km(03:12'22")
    		00:30'07" (+03'17")
    35 km(03:52'37")
    		00:40'15" (+13'25")01:12'30" (+15'46")
    40 km(04:24'52")
    		00:32'15" (+05'25")
    Finish(04:33:22)

    日期: 2024-09-15 06:06 - 總爬升: 1021 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 3283 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'04"  (11'16")
    		06'04" (+01'41")1000 / 2000
    3
    08'10"  (19'27")
    		08'10" (+03'47")1000 / 3000
    4
    08'57"  (28'25")
    		08'57" (+04'34")1000 / 4000
    5
    06'19"  (34'44")
    		06'19" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (41'27")
    		06'42" (+02'19")1000 / 6000
    7
    09'24"  (50'52")
    		09'24" (+05'01")1000 / 7000
    8
    12'18"  (01:03'10")
    		12'18" (+07'55")1000 / 8000
    9
    05'05"  (01:08'16")
    		05'05" (+00'42")1000 / 9000
    10
    04'54"  (01:13'10")
    		04'54" (+00'31")1000 / 10000
    11
    07'39"  (01:20'50")
    		07'39" (+03'16")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:27'13")
    		06'23" (+02'00")1000 / 12000
    13
    04'26"  (01:31'40")
    		04'26" (+00'03")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:38'26")
    		06'45" (+02'22")1000 / 14000
    15
    04'37"  (01:43'04")
    		04'37" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:48'17")
    		05'13" (+00'50")1000 / 16000
    17
    04'23"  (01:52'41")
    		04'23"1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:57'26")
    		04'44" (+00'21")1000 / 18000
    19
    07'41"  (02:05'08")
    		07'41" (+03'18")1000 / 19000
    20
    04'46"  (02:09'54")
    		04'46" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:15'53")
    		05'59" (+01'36")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:22'08")
    		06'14" (+01'51")1000 / 22000
    23
    04'49"  (02:26'58")
    		04'49" (+00'26")1000 / 23000
    24
    08'15"  (02:35'14")
    		08'15" (+03'52")1000 / 24000
    25
    07'01"  (02:42'15")
    		07'01" (+02'38")1000 / 25000
    26
    06'13"  (02:48'28")
    		06'13" (+01'50")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:54'48")
    		06'19" (+01'56")1000 / 27000
    28
    07'28"  (03:02'17")
    		07'28" (+03'05")1000 / 28000
    29
    04'33"  (03:06'50")
    		04'33" (+00'10")1000 / 29000
    30
    05'31"  (03:12'22")
    		05'31" (+01'08")1000 / 30000
    31
    09'02"  (03:21'24")
    		09'02" (+04'39")1000 / 31000
    32
    06'20"  (03:27'44")
    		06'20" (+01'57")1000 / 32000
    33
    06'38"  (03:34'23")
    		06'38" (+02'15")1000 / 33000
    34
    06'56"  (03:41'19")
    		06'56" (+02'33")1000 / 34000
    35
    07'40"  (03:49'00")
    		07'40" (+03'17")1000 / 35000
    36
    07'03"  (03:56'04")
    		07'03" (+02'40")1000 / 36000
    37
    06'34"  (04:02'39")
    		06'34" (+02'11")1000 / 37000
    38
    06'48"  (04:09'28")
    		06'48" (+02'25")1000 / 38000
    39
    05'18"  (04:14'46")
    		05'18" (+00'55")1000 / 39000
    40
    06'29"  (04:21'15")
    		06'29" (+02'06")1000 / 40000
    41
    04'34"  (04:25'50")
    		04'34" (+00'11")1000 / 41000
    42
    05'16"  (04:31'07")
    		05'16" (+00'53")1000 / 42000
    43
    02'14"  (04:33'22")
    		04'29" (+00'06")500 / 42500
    新竹
    Eric Tsai
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    新竹
    Eric Tsai
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    新竹
    Eric Tsai
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    新竹
    Eric Tsai
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    賽後評分: 跟朋友互虐的同樂活動
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 219.07 km 鱷魚母子 11 累積 : 4131.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    林家逯, 曾良榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    林家逯 超厲害的
    2024-09-16 08:24 ·
     1 個人推
    Eric Tsai
    2024-09-22 14:06 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    206'04"00:11'16"
    308'11"00:19'27"
    408'58"00:28'25"
    506'19"00:34'44"
    606'43"00:41'27"
    709'25"00:50'52"
    812'19"01:03'11"
    905'05"01:08'16"
    1004'54"01:13'10"
    1107'40"01:20'50"
    1206'23"01:27'13"
    1304'27"01:31'40"
    1406'46"01:38'26"
    1504'38"01:43'04"
    1605'13"01:48'17"
    1704'24"01:52'41"
    1804'45"01:57'26"
    1907'42"02:05'08"
    2004'46"02:09'54"
    2106'00"02:15'54"
    2206'14"02:22'08"
    2304'50"02:26'58"
    2408'16"02:35'14"
    2507'01"02:42'15"
    2606'14"02:48'29"
    2706'20"02:54'49"
    2807'28"03:02'17"
    2904'33"03:06'50"
    3005'32"03:12'22"
    3112'39"03:25'01"
    3206'20"03:31'21"
    3306'39"03:38'00"
    3406'56"03:44'56"
    3507'41"03:52'37"
    3607'04"03:59'41"
    3706'35"04:06'16"
    3806'48"04:13'04"
    3905'19"04:18'23"
    4006'29"04:24'52"
    4104'35"04:29'27"
    4205'17"04:34'44"
    42.504'29"04:36'59"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
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