Lan 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lan 桃園
ID 285959

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10.0 km | 01:00:03 | 06:01/km

日期: 2016-09-13 06:14 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'13" / 05'46" / 06'02" / 06'30" / 06'20" / 06'04" / 06'47" / 05'36" / 05'39" / 05'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 127.68 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Bruce LI, 陳迦勒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'46"	00:11'59"
3	06'02"	00:18'01"
4	06'30"	00:24'31"
5	06'20"	00:30'51"
6	06'04"	00:36'55"
7	06'47"	00:43'42"
8	05'36"	00:49'18"
9	05'39"	00:54'57"
10.0	05'22"	01:00'05"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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