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    山不耐熱 台中
    ID 9882
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    全馬 | 05:00:00 | 07:06/km | 第31馬
    山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2016-09-03
    成績05:00:00
    總名次314 / 915
    分組名次71 / 206
    平均速度07:06/km
    官方證書
    山不耐熱

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'23")
    		00:26'23"00:56'40"
    10 km(00:56'40")
    		00:30'17" (+03'54")
    15 km(01:26'16")
    		00:29'36" (+03'13")01:02'55" (+06'15")
    20 km(01:59'35")
    		00:33'19" (+06'56")
    25 km(02:37'19")
    		00:37'44" (+11'21")01:19'55" (+23'15")
    30 km(03:19'30")
    		00:42'11" (+15'48")
    35 km(04:03'11")
    		00:43'41" (+17'18")01:25'38" (+28'58")
    40 km(04:45'08")
    		00:41'57" (+15'34")
    Finish(05:00:00)

    日期: 2016-09-03 16:29 - 總爬升: 146 m - 地點: 苗栗、後龍 - 天氣: 陰雨+悶 - 卡路里: 2807 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52"1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'05")
    		05'13" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'18")
    		05'12" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'31"  (20'49")
    		05'31" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'33"  (26'23")
    		05'33" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (31'48")
    		05'25" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'54"  (37'43")
    		05'54" (+01'02")1000 / 7000
    8
    06'15"  (43'58")
    		06'15" (+01'23")1000 / 8000
    9
    05'56"  (49'55")
    		05'56" (+01'04")1000 / 9000
    10
    06'44"  (56'39")
    		06'44" (+01'52")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:02'27")
    		05'47" (+00'55")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:08'18")
    		05'51" (+00'59")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:14'27")
    		06'08" (+01'16")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:20'05")
    		05'37" (+00'45")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:26'16")
    		06'10" (+01'18")1000 / 15000
    16
    06'50"  (01:33'06")
    		06'50" (+01'58")1000 / 16000
    17
    06'41"  (01:39'47")
    		06'41" (+01'49")1000 / 17000
    18
    06'40"  (01:46'28")
    		06'40" (+01'48")1000 / 18000
    19
    06'55"  (01:53'23")
    		06'55" (+02'03")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:59'34")
    		06'11" (+01'19")1000 / 20000
    21
    07'32"  (02:07'07")
    		07'32" (+02'40")1000 / 21000
    22
    06'23"  (02:13'31")
    		06'23" (+01'31")1000 / 22000
    23
    06'31"  (02:20'02")
    		06'31" (+01'39")1000 / 23000
    24
    08'37"  (02:28'40")
    		08'37" (+03'45")1000 / 24000
    25
    08'39"  (02:37'19")
    		08'39" (+03'47")1000 / 25000
    26
    08'20"  (02:45'40")
    		08'20" (+03'28")1000 / 26000
    27
    09'48"  (02:55'28")
    		09'48" (+04'56")1000 / 27000
    28
    07'58"  (03:03'26")
    		07'58" (+03'06")1000 / 28000
    29
    07'30"  (03:10'57")
    		07'30" (+02'38")1000 / 29000
    30
    08'32"  (03:19'30")
    		08'32" (+03'40")1000 / 30000
    31
    08'30"  (03:28'00")
    		08'30" (+03'38")1000 / 31000
    32
    07'55"  (03:35'55")
    		07'55" (+03'03")1000 / 32000
    33
    07'45"  (03:43'40")
    		07'45" (+02'53")1000 / 33000
    34
    11'47"  (03:55'28")
    		11'47" (+06'55")1000 / 34000
    35
    07'42"  (04:03'10")
    		07'42" (+02'50")1000 / 35000
    36
    09'00"  (04:12'11")
    		09'00" (+04'08")1000 / 36000
    37
    08'19"  (04:20'31")
    		08'19" (+03'27")1000 / 37000
    38
    08'14"  (04:28'45")
    		08'14" (+03'22")1000 / 38000
    39
    08'54"  (04:37'40")
    		08'54" (+04'02")1000 / 39000
    40
    07'27"  (04:45'07")
    		07'27" (+02'35")1000 / 40000
    41
    06'42"  (04:51'49")
    		06'42" (+01'50")1000 / 41000
    42
    07'02"  (04:58'51")
    		07'02" (+02'10")1000 / 42000
    43
    01'09"  (05:00'01")
    		05'05" (+00'13")228 / 42228
    台中
    山不耐熱
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    第29+2馬
    苗栗山城星光馬拉松
    我的第一場夜跑馬拉松
    本來放暑假休2個月沒賽事
    臨時被徵召，有點像暑期返校
    這場不好跑，沿途悶熱無風
    完全沒有愈跑愈涼的感覺
    同路線跑2趟，有點煩
    跑沒多久鞋子濕了，腳起水泡
    感謝上帝，賜我們平安完賽
    進體育場前被交管擋了一分多
    這樣算保5嗎？

    9月累積里程 : 226.14 km SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    shadow (LDS超馬團), Bryant 和其他 32 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Ci-Hong Lian 恭喜!!!!順利完賽!!!
    2016-09-04 13:51 ·
     2 個人推
    金發黃 恭喜超棒完賽
    2016-09-04 15:12 ·
     2 個人推
    陳立仁 恭喜山哥順利完賽
    2016-09-04 18:12 ·
     2 個人推
    北田幫志雄 厲害喔!
    2016-09-04 21:44 ·
     3 個人推
    山不耐熱 其實狀況很差，一直想吐，腳又痛，跑跑走走
    2016-09-04 21:47 ·
     2 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜山哥順利完賽*.*
    2016-09-04 22:27 ·
     2 個人推
    山不耐熱 洲哥，玩賽很容易，因為我不像你是速度控的
    2016-09-04 22:30 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜這麼熱的天氣還能抓下一馬，又控制得整點完賽，讚啦!
    2016-09-05 11:57 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'14"00:10'06"
    305'12"00:15'18"
    405'32"00:20'50"
    505'33"00:26'23"
    605'25"00:31'48"
    705'55"00:37'43"
    806'15"00:43'58"
    905'57"00:49'55"
    1006'45"00:56'40"
    1105'47"01:02'27"
    1205'52"01:08'19"
    1306'08"01:14'27"
    1405'38"01:20'05"
    1506'11"01:26'16"
    1606'50"01:33'06"
    1706'42"01:39'48"
    1806'40"01:46'28"
    1906'55"01:53'23"
    2006'12"01:59'35"
    2107'32"02:07'07"
    2206'24"02:13'31"
    2306'32"02:20'03"
    2408'37"02:28'40"
    2508'39"02:37'19"
    2608'21"02:45'40"
    2709'48"02:55'28"
    2807'59"03:03'27"
    2907'30"03:10'57"
    3008'33"03:19'30"
    3108'30"03:28'00"
    3207'56"03:35'56"
    3307'45"03:43'41"
    3411'47"03:55'28"
    3507'43"04:03'11"
    3609'00"04:12'11"
    3708'20"04:20'31"
    3808'15"04:28'46"
    3908'54"04:37'40"
    4007'28"04:45'08"
    4106'41"04:51'49"
    4207'03"04:58'52"
    42.2590'43"07:13'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
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