kai-hui 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

kai-hui 台南
ID 241189

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半馬 | 02:53:51 | 08:14/km | 第6半馬

2016新營無米樂英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-04
成績	02:53:51
總名次	604 / 1570
分組名次	85 / 270
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:12'38"

10 km

(01:12'38")

00:39'37" (+06'36")

15 km

(01:56'32")

00:43'54" (+10'53")

01:31'46" (+19'08")

20 km

(02:44'24")

00:47'52" (+14'51")

Finish

(02:53:51)

日期: 2016-09-04 06:33 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01"

992 / 992

2

06'37"

(12'36")

06'33" (+00'32")

1008 / 2000

3

06'53"

(19'29")

06'52" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'38"

(26'07")

06'36" (+00'35")

1003 / 4004

5

06'54"

(33'01")

06'52" (+00'51")

1004 / 5009

展開計圈分析

9月累積里程 : 29.58 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 657.9 km

Android - Sony D6563 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Jeter老婆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'31"	00:12'36"
3	06'53"	00:19'29"
4	06'38"	00:26'07"
5	06'54"	00:33'01"
6	07'09"	00:40'10"
7	07'55"	00:48'05"
8	09'16"	00:57'21"
9	08'02"	01:05'23"
10	07'15"	01:12'38"
11	07'13"	01:19'51"
12	07'43"	01:27'34"
13	09'25"	01:36'59"
14	08'22"	01:45'21"
15	11'11"	01:56'32"
16	09'45"	02:06'17"
17	09'14"	02:15'31"
18	11'29"	02:27'00"
19	08'42"	02:35'42"
20	08'42"	02:44'24"
21	07'27"	02:51'51"
21.3	05'30"	02:53'21"

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