4.0 km | 00:30:32 | 07:38/km日期: 2024-08-24 21:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.1
Pace: 07'40" / 07'01" / 07'35" / 08'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'12") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.00 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'01" | 00:14'41" |
3 | 07'35" | 00:22'16" |
4 | 08'14" | 00:30'30" |
4.0 | 05'22" | 00:30'32" |