半馬 | 02:57:36 | 08:25/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-09-08 |
| 成績 | 02:57:36 |
| 總名次 | 748 / 1136 |
| 分組名次 | 148 / 216 |
| 平均速度 | 08:25/km |
DANNY YANG
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'40" | 01:14'05" |
| 00:37'25" (+00'45") |
| 00:42'09" (+05'29") | 01:29'42" (+15'37") |
| 00:47'33" (+10'53") |
|
日期: 2013-09-08 06:16 - 總爬升: 147 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'26" (+00'40") | 1005 / 2014 |
| 3 | | 07'35" (+00'49") | 1002 / 3017 |
| 4 | | 07'20" (+00'34") | 1008 / 4025 |
| 5 | | 07'29" (+00'43") | 1004 / 5030 |
| 6 | | 07'42" (+00'56") | 1004 / 6034 |
| 7 | | 07'29" (+00'43") | 1005 / 7040 |
| 8 | | 07'44" (+00'58") | 1010 / 8050 |
| 9 | | 07'35" (+00'49") | 1011 / 9061 |
| 10 | | 06'50" (+00'04") | 1010 / 10072 |
| 11 | | 07'50" (+01'04") | 1009 / 11081 |
| 12 | | 08'46" (+02'00") | 1008 / 12090 |
| 13 | | 06'59" (+00'13") | 997 / 13088 |
| 14 | | 09'58" (+03'12") | 1004 / 14092 |
| 15 | | 08'56" (+02'10") | 1010 / 15103 |
| 16 | | 12'16" (+05'30") | 1000 / 16103 |
| 17 | | 07'40" (+00'54") | 1003 / 17107 |
| 18 | | 08'17" (+01'31") | 1000 / 18108 |
| 19 | | 09'41" (+02'55") | 1010 / 19118 |
| 20 | | 09'19" (+02'33") | 1000 / 20119 |
| 21 | | 09'12" (+02'26") | 1010 / 21129 |
各方面都很到位, 是場不錯的賽事. 只是天氣實在太熱, 還有最後一個折返點位於連續上坡處跑起來很辛苦.
賽前宣言: 加油
賽後評分: 辦得不錯的比賽
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.29 km 
NIKE FREE 3.0 累積 :
1095.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'27" | 00:14'15" |
| 3 | 07'33" | 00:21'48" |
| 4 | 07'21" | 00:29'09" |
| 5 | 07'31" | 00:36'40" |
| 6 | 07'43" | 00:44'23" |
| 7 | 07'29" | 00:51'52" |
| 8 | 07'45" | 00:59'37" |
| 9 | 07'22" | 01:06'59" |
| 10 | 07'06" | 01:14'05" |
| 11 | 07'51" | 01:21'56" |
| 12 | 08'37" | 01:30'33" |
| 13 | 07'12" | 01:37'45" |
| 14 | 10'01" | 01:47'46" |
| 15 | 08'28" | 01:56'14" |
| 16 | 10'48" | 02:07'02" |
| 17 | 09'17" | 02:16'19" |
| 18 | 08'26" | 02:24'45" |
| 19 | 09'53" | 02:34'38" |
| 20 | 09'09" | 02:43'47" |
| 21 | 09'17" | 02:53'04" |
| 21.6 | 08'02" | 02:57'43" |
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