10.0 km | 01:43:03 | 10:18/km日期: 2024-07-30 04:32 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 10'18" / 11'17" / 11'25" / 09'26" / 11'29" / 21'20" / 05'22" / 05'02" / 07'42" / 09'38" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+05'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+06'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+06'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+04'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'29" (+06'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'19" (+16'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+02'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'37" (+04'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'48" (+12'47") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.39 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
4976.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 11'17" | 00:21'35" |
| 3 | 11'25" | 00:33'00" |
| 4 | 09'26" | 00:42'26" |
| 5 | 11'29" | 00:53'55" |
| 6 | 21'20" | 01:15'15" |
| 7 | 05'22" | 01:20'37" |
| 8 | 05'02" | 01:25'39" |
| 9 | 07'42" | 01:33'21" |
| 10 | 09'38" | 01:42'59" |
| 10.0 | 19'26" | 01:43'03" |
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