5.4 km | 01:28:07 | 16:18/km日期: 2024-07-21 07:56 - 總爬升: 705 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.9
Pace: 09'00" / 18'36" / 15'57" / 19'43" / 17'45" / 18'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'29" (+09'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'56" (+07'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'42" (+10'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'45" (+08'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'11" (+09'17") | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.52 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 18'36" | 00:27'36" |
| 3 | 15'57" | 00:43'33" |
| 4 | 19'43" | 01:03'16" |
| 5 | 17'45" | 01:21'01" |
| 5.4 | 18'52" | 01:28'35" |
3548.0 km | 
0.0 km
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