Mike Hsiao 2024/07/11 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

430 位追隨者

跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 6.6 km
我要評分

Hoka Arahi
已使用了 1 年 5 個月 9 天
共跑了 22.8 km
我要評分

Sirio 健走鞋
已使用了 2 年 21 天
共跑了 5.3 km
我要評分

Hokaoneone cliffton
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 314.5 km
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NB 復古
已使用了 2 年 6 個月 6 天
共跑了 4.3 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 5 個月 20 天
共跑了 156.1 km
我要評分

adidas plus boost hd
已使用了 4 年 10 個月 23 天
共跑了 27.0 km
我要評分

asics kayano
已使用了 5 年 1 個月 17 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 5 年 1 個月 23 天
共跑了 149.4 km
我要評分

HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 5 個月 14 天
共跑了 37.6 km
我要評分

HOKA challenge
已使用了 5 年 5 個月 25 天
共跑了 22.8 km
我要評分

ASICS 2000
已使用了 7 年 2 個月 16 天
共跑了 38.4 km
我要評分

Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 3 個月
共跑了 64.0 km
我要評分

Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 5 個月 6 天
共跑了 274.7 km
我要評分

HokaOneOne Clifton 3
已使用了 8 年 22 天
共跑了 107.5 km
我要評分

Brooks Ghost 7
已使用了 9 年 17 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 2 個月 24 天
共騎了 250.7 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

台北馬拉松

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3284.5 km |

1282.9 km
2024 年 :

135.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	35.6	0.0
Nov	9.6	0.0
Oct	7.1	0.0
Sep	15.6	0.0
Aug	9.3	0.0
Jul	12.5	0.0

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Mike Hsiao

4.1 km | 02:18:39 | 34:09/km

日期: 2024-07-11 11:16 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71.8

Pace: 52'41" / 45'21" / 19'06" / 19'55" / 43'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 12.48 km

Hoka Arahi 累積 : 22.8 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

蕭惠玲和蕭惠瑛說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	52'41"	00:52'41"
2	45'21"	01:38'02"
3	19'06"	01:57'08"
4	19'55"	02:17'03"
4.1	42'28"	02:19'36"

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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