葉淦沅 2024/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:20:49 | 06:40/km

2024 臺中荔枝半程馬拉松

官方成績
日期	2024-06-30
成績	02:20:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48"

01:05'35"

10 km

(01:05'35")

00:33'47" (+01'59")

15 km

(01:39'01")

00:33'26" (+01'38")

01:07'23" (+01'48")

20 km

(02:12'58")

00:33'57" (+02'09")

Finish

(02:20:49)

日期: 2024-06-30 06:00 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'34")

997 / 997

2

06'03"

(12'41")

06'05"

993 / 1990

3

06'20"

(19'01")

06'13" (+00'08")

1017 / 3007

4

06'27"

(25'28")

06'28" (+00'23")

996 / 4003

5

06'20"

(31'48")

06'16" (+00'11")

1008 / 5012

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

6月累積里程 : 138.11 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'03"	00:12'47"
3	06'14"	00:19'01"
4	06'27"	00:25'28"
5	06'20"	00:31'48"
6	06'07"	00:37'55"
7	07'16"	00:45'11"
8	06'24"	00:51'35"
9	06'34"	00:58'09"
10	07'26"	01:05'35"
11	06'27"	01:12'02"
12	06'24"	01:18'26"
13	06'35"	01:25'01"
14	07'22"	01:32'23"
15	06'38"	01:39'01"
16	06'49"	01:45'50"
17	07'20"	01:53'10"
18	06'16"	01:59'26"
19	07'11"	02:06'37"
20	06'21"	02:12'58"
21	06'14"	02:19'12"
21.2	04'53"	02:20'16"

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