labulado 2013/09/02 訓練日誌

labulado 苗栗
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labulado

10.0 km | 00:48:36 | 04:50/km

日期: 2013-09-02 19:45 - 地點: 暗摸摸有豬屎味的西濱 - 天氣: 涼風徐徐 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'52" / 04'48" / 02'53" /

連兩天跑..有點兒累 @_@

9月累積里程 : 247.14 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1017.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

YT, aron lee 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'00"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	04'52"	00:25'00"
6	04'40"	00:29'40"
7	04'36"	00:34'16"
8	04'32"	00:38'48"
9	04'52"	00:43'40"
10	04'48"	00:48'28"
10.0	02'53"	00:48'36"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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