陳志祥 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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21.0 km | 01:34:48 | 04:30/km

日期: 2015-01-03 04:46 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 04'36" / 04'40" / 04'42" / 04'48" / 04'27" / 04'21" / 04'30" / 04'33" / 04'29" / 04'21" / 04'18" / 04'30" / 04'31" / 04'40" / 04'26" / 04'35" / 04'40" / 04'28" / 04'27" / 04'18" / 04'11" / 06'49" /

1月累積里程 : 247.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'40"	00:09'16"
3	04'42"	00:13'58"
4	04'48"	00:18'46"
5	04'27"	00:23'13"
6	04'21"	00:27'34"
7	04'30"	00:32'04"
8	04'33"	00:36'37"
9	04'29"	00:41'06"
10	04'21"	00:45'27"
11	04'18"	00:49'45"
12	04'30"	00:54'15"
13	04'31"	00:58'46"
14	04'40"	01:03'26"
15	04'26"	01:07'52"
16	04'35"	01:12'27"
17	04'40"	01:17'07"
18	04'28"	01:21'35"
19	04'27"	01:26'02"
20	04'18"	01:30'20"
21	04'11"	01:34'31"
21.0	06'49"	01:34'40"

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