9.0 km | 00:42:38 | 04:43/km日期: 2024-05-23 05:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.2
Pace: 04'58" / 04'44" / 04'43" / 04'41" / 04'43" / 04'40" / 04'40" / 04'42" / 05'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'18") | 33 / 1033 |
3 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 2033 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 3033 |
5 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 4033 |
6 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 5033 |
7 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 6033 |
8 | | 04'38" | 1000 / 7033 |
9 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 8033 |
10 | | 04'37" | 1000 / 9033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
330.65 km 中喬 強風 SE 263g 累積 :
406.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'44" | 00:09'42" |
3 | 04'43" | 00:14'25" |
4 | 04'41" | 00:19'06" |
5 | 04'43" | 00:23'49" |
6 | 04'40" | 00:28'29" |
7 | 04'40" | 00:33'09" |
8 | 04'42" | 00:37'51" |
9 | 05'05" | 00:42'56" |
9.0 | 05'02" | 00:43'06" |