馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jennifer Fang 高雄
    ID 300973
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jennifer Fang
    恭喜破PB
    全馬 | 02:38:43 | 03:45/km | 第63馬
    2024 阿勃勒山上水道馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-19
    成績02:38:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'02")
    		00:33'02"01:09'00"
    10 km(01:09'00")
    		00:35'58" (+02'56")
    15 km(01:46'41")
    		00:37'41" (+04'39")01:17'19" (+08'19")
    20 km(02:26'19")
    		00:39'38" (+06'36")
    Finish(02:38:43)

    日期: 2024-05-19 06:01 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1124 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16"1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'38")
    		06'21" (+00'05")1000 / 2000
    3
    06'28"  (19'06")
    		06'28" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'53"  (25'59")
    		06'53" (+00'37")1000 / 4000
    5
    07'03"  (33'02")
    		07'03" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (39'50")
    		06'47" (+00'31")1000 / 6000
    7
    07'34"  (47'25")
    		07'34" (+01'18")1000 / 7000
    8
    07'07"  (54'32")
    		07'07" (+00'51")1000 / 8000
    9
    07'27"  (01:01'59")
    		07'27" (+01'11")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:09'00")
    		07'00" (+00'44")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:16'11")
    		07'11" (+00'55")1000 / 11000
    12
    08'06"  (01:24'18")
    		08'06" (+01'50")1000 / 12000
    13
    07'53"  (01:32'12")
    		07'53" (+01'37")1000 / 13000
    14
    07'18"  (01:39'30")
    		07'18" (+01'02")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:46'41")
    		07'10" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:53'36")
    		06'55" (+00'39")1000 / 16000
    17
    09'12"  (02:02'49")
    		09'12" (+02'56")1000 / 17000
    18
    07'10"  (02:09'59")
    		07'10" (+00'54")1000 / 18000
    19
    07'33"  (02:17'32")
    		07'33" (+01'17")1000 / 19000
    20
    08'44"  (02:26'17")
    		08'44" (+02'28")1000 / 20000
    21
    07'53"  (02:34'10")
    		07'53" (+01'37")1000 / 21000
    22
    04'32"  (02:38'43")
    		08'05" (+01'49")561 / 21561
    高雄
    Jennifer Fang
    · 留言

    報全馬為了領這匹馬回來，但腳痛放棄跑半馬就好

    賽後評分: 居然都陰天，但還是悶
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 232.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    Ding Ding 閉上眼睛 和 林克敏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'22"00:12'38"
    306'28"00:19'06"
    406'53"00:25'59"
    507'03"00:33'02"
    606'48"00:39'50"
    707'35"00:47'25"
    807'07"00:54'32"
    907'27"01:01'59"
    1007'01"01:09'00"
    1107'11"01:16'11"
    1208'07"01:24'18"
    1307'54"01:32'12"
    1407'18"01:39'30"
    1507'11"01:46'41"
    1606'57"01:53'38"
    1709'13"02:02'51"
    1807'10"02:10'01"
    1907'33"02:17'34"
    2008'45"02:26'19"
    2107'53"02:34'12"
    21.600'01"02:34'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :