大波蘿 2013/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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8.3 km | 00:38:38 | 04:38/km

日期: 2013-08-30 06:07 - 卡路里: 406 Cal

Pace: 05'57" / 05'29" / 05'30" / 05'17" / 04'59" / 01'46" / 02'16" / 05'33" / 05'35" /

月底拼一下業績

8月累積里程 : 182.19 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 孫永仲和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'29"	00:11'26"
3	05'30"	00:16'56"
4	05'17"	00:22'13"
5	04'59"	00:27'12"
6	01'46"	00:28'58"
7	02'16"	00:31'14"
8	05'33"	00:36'47"
8.3	05'35"	00:38'38"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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