謝信賢 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:30:48 | 05:07/km

日期: 2016-07-19 06:08 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'54" / 05'01" / 05'13" / 05'07" / 05'10" / 05'22" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'54")

05'00" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'01")

05'06" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'14")

05'13" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'24")

05'10" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'01"	00:09'55"
3	05'13"	00:15'08"
4	05'07"	00:20'15"
5	05'10"	00:25'25"
6	05'22"	00:30'47"
6.0	04'23"	00:30'49"

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