陳洋卿 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
ID 261120

297 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.7 km | 01:39:30 | 14:56/km

日期: 2016-07-17 16:04 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%

Pace: 19'58" / 24'16" / 06'29" / 04'33" / 14'30" / 13'33" / 24'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'33"

(28'33")

28'26" (+24'58")

1003 / 1003

2

14'04"

(42'37")

10'35" (+07'07")

1328 / 2332

3

04'48"

(47'25")

03'28"

1379 / 3712

4

17'23"

(01:04'48")

17'54" (+14'26")

970 / 4683

5

13'09"

(01:17'57")

13'14" (+09'46")

992 / 5676

6

13'30"

(01:31'27")

34'36" (+31'08")

390 / 6066

嘉義

陳洋卿

·

嘉義

陳洋卿

·

嘉義

陳洋卿

·

7月累積里程 : 725.01 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

老高, 張文忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'58"	00:19'58"
2	24'16"	00:44'14"
3	06'29"	00:50'43"
4	04'33"	00:55'16"
5	14'30"	01:09'46"
6	13'33"	01:23'19"
6.7	24'33"	01:39'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km