喬偉 2016/07/16 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

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喬偉

全馬 | 04:30:36 | 06:24/km | 第33馬

2016閃愛螢光碧潭YA跑

官方成績
日期	2016-07-16
成績	04:30:36
總名次	36 / 754
分組名次	10 / 264
平均速度	06:24/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

01:01'24"

10 km

(01:01'24")

00:33'00" (+04'36")

15 km

(01:32'52")

00:31'28" (+03'04")

01:02'36" (+01'12")

20 km

(02:04'00")

00:31'08" (+02'44")

25 km

(02:37'28")

00:33'28" (+05'04")

01:06'08" (+04'44")

30 km

(03:10'08")

00:32'40" (+04'16")

35 km

(03:41'28")

00:31'20" (+02'56")

01:06'24" (+05'00")

40 km

(04:16'32")

00:35'04" (+06'40")

Finish

(04:30:36)

日期: 2016-07-16 15:32 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

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賽前宣言: 34th

7月累積里程 : 349.65 km

GPX 上傳 | 8 years ago

裁, 余樺懿和其他 33 人說推

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觀看另 3 則留言

Roy 🦈《動魂》喬偉哥，恭喜完賽，讚！

2016-07-17 14:23 ·

1 個人推

喬偉真的差點中暑！烤肉馬

2016-07-17 14:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'44"	00:16'40"
4	05'52"	00:22'32"
5	05'52"	00:28'24"
6	07'12"	00:35'36"
7	06'12"	00:41'48"
8	06'00"	00:47'48"
9	07'28"	00:55'16"
10	06'08"	01:01'24"
11	06'16"	01:07'40"
12	06'08"	01:13'48"
13	06'12"	01:20'00"
14	06'56"	01:26'56"
15	05'56"	01:32'52"
16	06'24"	01:39'16"
17	06'08"	01:45'24"
18	06'00"	01:51'24"
19	06'16"	01:57'40"
20	06'20"	02:04'00"
21	07'20"	02:11'20"
22	06'20"	02:17'40"
23	07'12"	02:24'52"
24	06'12"	02:31'04"
25	06'24"	02:37'28"
26	06'16"	02:43'44"
27	06'24"	02:50'08"
28	06'12"	02:56'20"
29	07'24"	03:03'44"
30	06'24"	03:10'08"
31	06'28"	03:16'36"
32	06'24"	03:23'00"
33	06'04"	03:29'04"
34	06'16"	03:35'20"
35	06'08"	03:41'28"
36	06'24"	03:47'52"
37	07'40"	03:55'32"
38	06'44"	04:02'16"
39	08'04"	04:10'20"
40	06'12"	04:16'32"
41	06'20"	04:22'52"
42	05'56"	04:28'48"
42.4	04'11"	04:30'36"