7.5 km | 01:02:57 | 08:22/km日期: 2024-04-29 08:44 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 102 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10564 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66.5
Pace: 08'45" / 07'58" / 07'32" / 07'23" / 08'37" / 08'47" / 07'27" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'44" (+01'21") | 1000 / 1000 | 169 / 67 |
| 2 | | 07'58" (+00'35") | 1000 / 2001 | 177 / 70 |
| 3 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 3002 | 183 / 72 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4003 | 182 / 74 |
| 5 | | 08'46" (+01'23") | 1000 / 5003 | 159 / 71 |
| 6 | | 08'42" (+01'19") | 1001 / 6004 | 162 / 70 |
| 7 | | 07'30" (+00'07") | 1002 / 7006 | 181 / 73 |
| 8 | | 12'28" (+05'05") | 503 / 7510 | 118 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 377.14 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'58" | 00:16'43" |
| 3 | 07'32" | 00:24'15" |
| 4 | 07'23" | 00:31'38" |
| 5 | 08'37" | 00:40'15" |
| 6 | 08'47" | 00:49'02" |
| 7 | 07'27" | 00:56'29" |
| 7.5 | 12'38" | 01:02'57" |
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