蔡俊雄 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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15.3 km | 01:36:01 | 06:16/km

日期: 2016-07-10 16:53 - 地點: 家附近 - 天氣: 陰天微涼 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'14" / 03'53" / 06'14" / 06'30" / 06'39" / 06'27" / 06'27" / 06'36" / 06'38" / 06'10" / 06'11" / 06'25" / 06'20" / 06'02" / 05'51" / 07'44" /

補足今日目標半馬，哈～

7月累積里程 : 238.92 km

氣墊拖鞋 26綠色累積 : 2006.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

sunway, Ryuichi 樂福哥和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

楊孝忠雄,r. 運動愉快

2016-07-10 20:37 ·

1 個人推

Belle 不～不是半馬了，30K耶一天完成，已經是從桃園跑到新竹了。厲害

2016-07-10 21:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	03'53"	00:11'07"
3	06'14"	00:17'21"
4	06'30"	00:23'51"
5	06'39"	00:30'30"
6	06'27"	00:36'57"
7	06'27"	00:43'24"
8	06'36"	00:50'00"
9	06'38"	00:56'38"
10	06'10"	01:02'48"
11	06'11"	01:08'59"
12	06'25"	01:15'24"
13	06'20"	01:21'44"
14	06'02"	01:27'46"
15	05'51"	01:33'37"
15.3	07'38"	01:36'01"

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