12.2 km | 00:57:29 | 04:43/km日期: 2016-07-05 20:02 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1292 Cal - 總步數: 10442 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'09" / 04'47" / 05'14" / 04'37" / 04'34" / 04'40" / 04'49" / 04'41" / 04'23" / 04'37" / 04'53" / 04'28" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'43") | 1004 / 1004 | 182 / 107 |
| 2 | | 04'46" (+00'25") | 1002 / 2006 | 185 / 113 |
| 3 | | 05'13" (+00'52") | 1010 / 3016 | 182 / 104 |
| 4 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 4017 | 183 / 119 |
| 5 | | 04'33" (+00'12") | 1003 / 5020 | 181 / 121 |
| 6 | | 04'36" (+00'15") | 1001 / 6021 | 184 / 117 |
| 7 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 7022 | 183 / 113 |
| 8 | | 04'39" (+00'18") | 1005 / 8027 | 185 / 115 |
| 9 | | 04'21" | 1005 / 9033 | 170 / 134 |
| 10 | | 04'33" (+00'12") | 1002 / 10036 | 177 / 123 |
| 11 | | 04'52" (+00'31") | 1011 / 11047 | 176 / 115 |
| 12 | | 04'25" (+00'04") | 1008 / 12055 | 187 / 120 |
| 13 | | 03'53" | 184 / 12239 | 174 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
229.81 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'47" | 00:09'56" |
| 3 | 05'14" | 00:15'10" |
| 4 | 04'37" | 00:19'47" |
| 5 | 04'34" | 00:24'21" |
| 6 | 04'40" | 00:29'01" |
| 7 | 04'49" | 00:33'50" |
| 8 | 04'41" | 00:38'31" |
| 9 | 04'23" | 00:42'54" |
| 10 | 04'37" | 00:47'31" |
| 11 | 04'53" | 00:52'24" |
| 12 | 04'28" | 00:56'52" |
| 12.2 | 03'20" | 00:57'29" |
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