9.9 km | 00:47:21 | 04:45/km日期: 2024-04-09 18:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 74.5
Pace: 05'30" / 05'09" / 05'16" / 05'06" / 04'55" / 04'43" / 04'27" / 04'29" / 04'09" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'34") | 930 / 930 |
2 | | 05'12" (+01'20") | 1000 / 1930 |
3 | | 05'11" (+01'19") | 1000 / 2930 |
4 | | 05'09" (+01'17") | 1000 / 3930 |
5 | | 04'58" (+01'06") | 1000 / 4930 |
6 | | 04'41" (+00'49") | 1000 / 5930 |
7 | | 04'27" (+00'35") | 1000 / 6930 |
8 | | 04'26" (+00'34") | 1000 / 7930 |
9 | | 04'14" (+00'22") | 1000 / 8930 |
10 | | 03'52" | 1000 / 9930 |
11 | | 03'33" | 12 / 9942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.81 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'09" | 00:10'39" |
3 | 05'16" | 00:15'55" |
4 | 05'06" | 00:21'01" |
5 | 04'55" | 00:25'56" |
6 | 04'43" | 00:30'39" |
7 | 04'27" | 00:35'06" |
8 | 04'29" | 00:39'35" |
9 | 04'09" | 00:43'44" |
9.9 | 03'51" | 00:47'22" |