5.7 km | 00:36:57 | 06:28/km日期: 2024-04-02 17:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.8
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'19" / 06'15" / 06'24" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+02'48") | 729 / 4729 |
| 6 | | 03'55" (+00'25") | 60 / 4789 |
| 7 | | 09'46" (+06'16") | 93 / 4883 |
| 8 | | 03'44" (+00'14") | 60 / 4943 |
| 9 | | 08'12" (+04'42") | 111 / 5055 |
| 10 | | 03'42" (+00'12") | 60 / 5115 |
| 11 | | 08'59" (+05'29") | 102 / 5217 |
| 12 | | 03'30" | 60 / 5277 |
| 13 | | 09'16" (+05'46") | 98 / 5375 |
| 14 | | 03'33" (+00'03") | 60 / 5435 |
| 15 | | 08'33" (+05'03") | 107 / 5542 |
| 16 | | 03'31" (+00'01") | 60 / 5602 |
| 17 | | 09'23" (+05'53") | 97 / 5700 |
| 18 | | 12'06" (+08'36") | 11 / 5712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.35 km 
HOKA Mach5 累積 :
385.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'28" | 00:12'50" |
| 3 | 06'19" | 00:19'09" |
| 4 | 06'15" | 00:25'24" |
| 5 | 06'24" | 00:31'48" |
| 5.7 | 07'15" | 00:36'58" |
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