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    台中阿成 台中
    ID 437503
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台中阿成 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:13 | 05:07/km | 第7半馬
    2024 歲次甲辰年埔鹽順澤宮祈福路跑－邁向冠軍之路
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績01:48:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'59")
    		00:22'59"00:48'11"
    10 km(00:48'11")
    		00:25'12" (+02'13")
    15 km(01:14'21")
    		00:26'10" (+03'11")00:53'23" (+05'12")
    20 km(01:41'34")
    		00:27'13" (+04'14")
    Finish(01:48:13)

    日期: 2024-03-24 06:02 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1574 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29"1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'01")
    		04'32" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'36"  (13'37")
    		04'36" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'15")
    		04'37" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'44"  (22'59")
    		04'44" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (27'42")
    		04'42" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'01"  (32'44")
    		05'01" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'59"  (37'43")
    		04'59" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'06"  (42'50")
    		05'06" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'21"  (48'11")
    		05'21" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'03"  (53'14")
    		05'03" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'21"  (58'36")
    		05'21" (+00'52")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:03'42")
    		05'06" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:09'10")
    		05'27" (+00'58")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:14'21")
    		05'11" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:19'35")
    		05'13" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:24'58")
    		05'23" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:30'27")
    		05'29" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:36'07")
    		05'39" (+01'10")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:41'34")
    		05'27" (+00'58")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:46'57")
    		05'22" (+00'53")1000 / 21000
    22
    01'15"  (01:48'13")
    		05'03" (+00'34")249 / 21249
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 好熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 128.80 km new balance 1080 v13 累積 : 299.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    Ping-Hsien Chen, 肖仔小康 和其他 2 人說推
    · 留言
    Ke Ke 哇又破pb 了💪
    2024-03-24 16:02 ·
     1 個人推
    台中阿成 我也很意外😅😅😅
    2024-03-28 01:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'32"00:09'01"
    304'36"00:13'37"
    404'38"00:18'15"
    504'44"00:22'59"
    604'43"00:27'42"
    705'02"00:32'44"
    804'59"00:37'43"
    905'07"00:42'50"
    1005'21"00:48'11"
    1105'03"00:53'14"
    1205'22"00:58'36"
    1305'06"01:03'42"
    1405'28"01:09'10"
    1505'11"01:14'21"
    1605'14"01:19'35"
    1705'23"01:24'58"
    1805'29"01:30'27"
    1905'40"01:36'07"
    2005'27"01:41'34"
    2105'23"01:46'57"
    21.205'08"01:48'14"

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