Jeremy 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy 新北市
ID 801268

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2.0 km | 00:16:00 | 07:58/km

日期: 2024-03-12 14:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 25.1

Pace: 08'03" / 07'52" / 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 158.34 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'52"	00:15'55"
2.0	14'37"	00:16'00"

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