山不耐熱 2016/06/19 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

10.6 km | 05:12:27 | 29:29/km

日期: 2016-06-19 08:07 - 總爬升: 685 m - 地點: 大雪山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 25'53" / 33'02" / 31'40" / 25'58" / 22'39" / 45'04" / 27'06" / 40'45" / 31'44" / 18'01" / 17'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'52"

(25'52")

25'52" (+07'51")

1000 / 1000

33'02"

(58'55")

33'02" (+15'01")

1000 / 2000

30'26"

(01:29'21")

30'26" (+12'25")

1000 / 3000

27'11"

(01:56'33")

27'11" (+09'10")

1000 / 4000

22'38"

(02:19'12")

22'38" (+04'37")

1000 / 5000

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雲海很美

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巨大恐怖的蛾

kaikai 說推

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終點：小雪山莊到了

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連2天爬山，有點累
但今天沒有缺氧問題

稍萊小雪山林道健走
由收費站(2000)～小雪山莊(2560)
經船型山、鞍馬山(2666m)
但找不到鞍馬山三角點
據說在軍事管制區內
總爬升754m
前5k很親民，平緩很好走
5～8k爬升近400，粉陡
山上很涼很舒服
全程步道幾乎都在森林
不同於合歡全程曝曬在高紫外線
很不錯的避暑勝地
遊客很多

6月累積里程 : 193.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, Jason 和其他 27 人說推

留言

Bryant 體力真好，連爬2天山

2016-06-19 14:18 ·

2 個人推

山不耐熱其實很想睡覺

2016-06-19 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'53"	00:25'53"
2	33'02"	00:58'55"
3	31'40"	01:30'35"
4	25'58"	01:56'33"
5	22'39"	02:19'12"
6	45'04"	03:04'16"
7	27'06"	03:31'22"
8	40'45"	04:12'07"
9	31'44"	04:43'51"
10	18'01"	05:01'52"
10.6	17'48"	05:12'27"