Jeff hsueh 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
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20.3 km | 02:27:47 | 07:15/km

日期: 2016-06-19 05:37 - 總爬升: 373 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'30" / 06'07" / 05'58" / 05'30" / 06'23" / 05'41" / 06'11" / 06'41" / 21'43" / 06'34" / 06'59" / 07'19" / 10'42" / 05'35" / 06'42" / 04'45" / 07'39" / 05'54" / 05'36" / 08'42" / 04'45" /

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基本訓練

6月累積里程 : 72.84 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 3 J1GC140002 累積 : 5417.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林國勳, 阿清和其他 20 人說推

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陳榮興早安、假日愉快！

2016-06-19 08:10 ·

2 個人推

能能 Jeff大：漂亮的山路半馬訓，早安，運動愉快！

2016-06-19 08:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'07"	00:11'37"
3	05'58"	00:17'35"
4	05'30"	00:23'05"
5	06'23"	00:29'28"
6	05'41"	00:35'09"
7	06'11"	00:41'20"
8	06'41"	00:48'01"
9	21'43"	01:09'44"
10	06'34"	01:16'18"
11	06'59"	01:23'17"
12	07'19"	01:30'36"
13	10'42"	01:41'18"
14	05'35"	01:46'53"
15	06'42"	01:53'35"
16	04'45"	01:58'20"
17	07'39"	02:05'59"
18	05'54"	02:11'53"
19	05'36"	02:17'29"
20	08'42"	02:26'11"
20.3	04'47"	02:27'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km