楊宗樺 2024/02/25 訓練日誌

楊宗樺彰化
ID 758892

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楊宗樺

全馬 | 04:15:36 | 06:03/km | 第2馬

2024晨曦麥香-迎向高峰馬拉松

官方成績
日期	2024-02-25
成績	04:15:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+05'06")

01:04'34" (+05'01")

10 km

(01:04'34")

00:31'28" (+03'28")

15 km

(01:32'34")

00:28'00"

00:59'41" (+00'08")

20 km

(02:04'15")

00:31'41" (+03'41")

25 km

(02:34'18")

00:30'03" (+02'03")

00:59'46" (+00'13")

30 km

(03:04'01")

00:29'43" (+01'43")

35 km

(03:33'58")

00:29'57" (+01'57")

00:59'33"

40 km

(04:03'34")

00:29'36" (+01'36")

Finish

(04:15:36)

日期: 2024-02-25 06:00 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 2761 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'36"

(07'36")

07'39" (+02'39")

991 / 991

06'52"

(14'28")

06'50" (+01'50")

1003 / 1995

06'32"

(21'00")

06'31" (+01'31")

1000 / 2995

06'15"

(27'15")

06'10" (+01'10")

1012 / 4008

05'57"

(33'12")

05'53" (+00'53")

1010 / 5018

展開計圈分析

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賽後評分: 今天怎麼少了很多拍照大砲\n🤣🤣🤣
給 4 星

2月累積里程 : 172.19 km

亞瑟士 GET-KAYANO 29 累積 : 353.4 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 8 months ago

施駿暐, 林坤瑋和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'50"	00:14'34"
3	06'32"	00:21'06"
4	06'09"	00:27'15"
5	05'51"	00:33'06"
6	07'11"	00:40'17"
7	05'40"	00:45'57"
8	07'18"	00:53'15"
9	05'44"	00:58'59"
10	05'35"	01:04'34"
11	05'39"	01:10'13"
12	05'45"	01:15'58"
13	05'20"	01:21'18"
14	05'25"	01:26'43"
15	05'51"	01:32'34"
16	07'25"	01:39'59"
17	05'50"	01:45'49"
18	06'27"	01:52'16"
19	05'38"	01:57'54"
20	06'21"	02:04'15"
21	06'48"	02:11'03"
22	06'02"	02:17'05"
23	05'53"	02:22'58"
24	05'35"	02:28'33"
25	05'45"	02:34'18"
26	05'16"	02:39'34"
27	05'46"	02:45'20"
28	06'05"	02:51'25"
29	05'54"	02:57'19"
30	06'42"	03:04'01"
31	06'15"	03:10'16"
32	06'05"	03:16'21"
33	05'26"	03:21'47"
34	05'50"	03:27'37"
35	06'21"	03:33'58"
36	06'00"	03:39'58"
37	06'31"	03:46'29"
38	05'24"	03:51'53"
39	05'51"	03:57'44"
40	05'50"	04:03'34"
41	05'14"	04:08'48"
42	04'46"	04:13'34"
42.1	08'10"	04:14'45"