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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    12.3 km | 01:08:21 | 05:33/km
    2024 嘉義城隍開運招財祈福盃-與神同行公益路跑
    官方成績
    日期2024-01-27
    成績01:08:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km
    日期: 2024-01-27 07:33 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 82.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'41")
    		05'52" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'00"  (17'41")
    		06'00" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'16")
    		05'34" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'53")
    		05'36" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (35'07")
    		06'14" (+00'56")1000 / 6000
    7
    05'20"  (40'28")
    		05'20" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'32"  (46'00")
    		05'32" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'30"  (51'30")
    		05'30" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'31"  (57'01")
    		05'31" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:02'20")
    		05'18"1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:08'13")
    		05'52" (+00'34")1000 / 12000
    13
    00'07"  (01:08'21")
    		06'26" (+01'08")19 / 12019
    新竹
    我跑故我威
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    新竹
    我跑故我威
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    新竹
    我跑故我威
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    新竹
    我跑故我威
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    衝著獎牌又想去吃嘉義雞肉飯而報的路跑xd
    自從去年跑嘉義雞肉飯路跑初次到嘉義，就對嘉義念念不忘。因為剛好又可以順便祈福進香就報名這個短賽程的路跑，起跑前有城隍爺跟大二爺領跑很新鮮，蘭潭的上下坡對於練跑也很有訓練的地方，剛好看到跑團在這練習覺得很羨慕，希望下次能跑環潭路跑感受更不同的訓練

    賽後評分: 城隍爺跟大爺二爺領跑很新鮮
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.89 km Mizuno wave rider 26黑 累積 : 2285.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    李榮華 和 Yueh JunJay 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'52"00:11'41"
    306'00"00:17'41"
    405'35"00:23'16"
    505'37"00:28'53"
    606'15"00:35'08"
    705'20"00:40'28"
    805'32"00:46'00"
    905'31"00:51'31"
    1005'31"00:57'02"
    1105'18"01:02'20"
    1205'53"01:08'13"
    12.006'43"01:08'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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