吉米大薯 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

吉米大薯台中
ID 252201

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5.1 km | 00:35:47 | 07:02/km

日期: 2016-06-02 01:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'35" / 06'50" / 07'43" / 05'52" / 08'00" / 09'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 174.34 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 703.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李為儒, 陳雨錦和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'50"	00:13'25"
3	07'43"	00:21'08"
4	05'52"	00:27'00"
5	08'00"	00:35'00"
5.1	09'15"	00:35'47"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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