Jerry Bai 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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半馬 | 02:57:42 | 08:25/km | 第10半馬

2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查

官方成績
日期	2024-01-21
成績	02:57:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06"

01:17'52"

10 km

(01:17'52")

00:45'46" (+13'40")

15 km

(01:57'34")

00:39'42" (+07'36")

01:22'17" (+04'25")

20 km

(02:40'09")

00:42'35" (+10'29")

Finish

(02:57:42)

日期: 2024-01-21 06:40 - 總爬升: 459 m - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'36")

06'03" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'12")

06'35" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'23")

06'10" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'21"

(31'44")

06'21" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Jerry Bai

·

賽前宣言: Go

賽後評分: No
給 3 星

1月累積里程 : 69.64 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 1902.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'03"	00:12'52"
3	06'35"	00:19'27"
4	06'11"	00:25'38"
5	06'28"	00:32'06"
6	06'57"	00:39'03"
7	08'58"	00:48'01"
8	11'04"	00:59'05"
9	11'39"	01:10'44"
10	07'08"	01:17'52"
11	06'58"	01:24'50"
12	09'11"	01:34'01"
13	09'18"	01:43'19"
14	06'46"	01:50'05"
15	07'29"	01:57'34"
16	05'42"	02:03'16"
17	06'50"	02:10'06"
18	07'30"	02:17'36"
19	06'00"	02:23'36"
20	16'33"	02:40'09"
21	06'59"	02:47'08"
22	06'51"	02:53'59"
22.6	06'14"	02:57'57"

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